Untitled-2-02.png
 

קרוספיט היא שיטת אימון שפותחה בארה״ב. 

כששואלים אותנו מה זה קרוספיט אנחנו תמיד עונים: ״בואו לשיעור ניסיון ותבינו טוב יותר מכל הגדרה״

 

אבל אם נכנס להגדרות, קרוספיט היא שיטת אימון המשלבת תנועות פונקציונאליות - תנועות שאנו משתמשים בהם ביומיום, באימונים מגוונים בעצימות גבוהה. השיטה דוגלת בשימוש רחב של תרגילים ממגוון תחומים, גם תרגילי הרמת משקולות, גם תרגילי משקל גוף וגם תרגילי אירובי. כל אימון שונה מהאימון שהיה יום קודם ומטרת הגיוון להכין אותנו לכל סיטואציה אפשרית בחיינו

על ידי שיפור הכושר הגופני שלנו

 קרוספיט לא עוסקת בפיתוח גוף, קרוספיט מפתחת את הכושר הגופני של המתאמן על ידי עבודה על כל עשרת מרכיבי הכושר הגופני:

סיבולת לב ריאה, כח, גמישות, שיווי משקל, זריזות, סיבולת שריר, מהירות, קואורדינציה דיוק ועוצמה.

החזות החיצונית משתנה גם היא בדרך, אבל היא לא המטרה.

המטרה היא להשתפר ולהתקדם בצורה שתחזק אתכם בחיי היומיום.

השיטה מאפשרת התאמה עבור כל מתאמן בהתאם לצרכיו ולכן מתאימה גם למי שלא התאמן בחייו. בכל אימון מותאמים המשקלים והעצימות ליכולת המתאמן, כך שמתאמן לקראת צבא יכול להתאמן לצד סבתא שלו ושניהם יעשו את אותו האימון בדיוק.

 

אחד המאפיינים הייחודיים של אימוני הקרוספיט היא הרגשת הקהילה. האימונים הם בקבוצה קטנה בה כולם מבצעים את אותו האימון יחד תחת הדרכה צמודה של המאמנים. אוירת המשפחה היא חלק בלתי נפרד מהמקום בזמן האימונים ואחריהם.

בקרוספיט אנחנו לא משתמשים במכונות - אנחנו מרימים דברים כבדים, רצים, קופצים, מטפסים, דוחפים

ומאתגרים את עצמנו בכל אימון מחדש.

בקרוספיט המכונות הם האנשים עצמם!

 

קרוספיט שדרות הוא מועדון הקרוספיט הרשמי הראשון והיחיד באיזור. המועדון הביא בשורה חדשה בתחום הכושר, עם רמת הדרכה גבוהה ומקצועית ששמה דגש על התקדמות אישית, שיפור הכושר הגופני של המתאמנים וקידום אורח חיים בריא. הקמנו מועדון שיהווה בית למתאמני האזור, שיהיה ״כיפת ברזל״ איתנה שעוטפת את המתאמנים שלה ומספקת חוזק אל עבר הגשמת מטרות. 

אור לוי

בעלים ומאמן ראשי

תואר ראשון בחינוך גופני

מדריך כושר גופני, בריאות ואימון פונקציונאלי

מאמן קרוספיט שלב 1 

CrossFit Level 1 Trainer

מאמן קרוספיט ג׳ימנסטיקס

CrossFit Gymnastics Trainer
Burgener Strength 
Weightlifting Level 1 Trainer

נופר עמר

בעלים ומאמנת ראשית

מדריכת כושר גופני ובריאות

מאמנת קרוספיט שלב 2

CrossFit Level 2 Trainer

מאמנת קרוספיט ג׳ימנסטיקס

CrossFit Gymnastics Trainer
Burgener Strength

Weightlifting Level 1 Trainer

 

מתחילים!

נרשמים לאימונים במערכת השעות,

מגיעים לאימון היומי ומתחילים להתחזק! 

ההתחלה היא הדרגתית, מותאמת לכל מתאמן ותהיה בליווי של צוות המאמנים כדיי להתקדם בצורה הנכונה ביותר תוך מתן דגש על
לימוד הטכניקה הנכונה לביצוע התנועות בצורה
הבטוחה והיעילה ביותר.
אנחנו איתכם צעד צעד!

אימון ניסיון

קובעים איתנו אימון ניסיון בחינם,
בזמן שנוח לכם ומגיעים לחוות את האימון,

האווירה, האופי והאנשים.

אין צורך בניסיון מוקדם. אימוני הניסיון יותאמו לרמת המתאמן ויכולותיו והאימון יתבצע בליווי צמוד של צוות המאמנים.

 

יתעדכן בקרוב...

 

צרו קשר:

058-6896342 | 050-7662656

ליסבון 2 (על הפינה עם רח׳ רומא), שדרות

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

עקבו אחרינו:

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource